瘦身十律

1、长期熬夜：灯光会刺激皮肤出现黑色素，逐渐形成黑眼圈，尤其是长期熬夜人群，在经过一整夜的工作后，皮肤会变得粗糙、出现细纹、黑眼圈，经常开灯睡觉人群也可能出现此类情况

2、紫外线照射：研究表明，长期在紫外线下照射，不但会损伤皮肤的表皮细胞，还容易生成黑色素，长期处于阳光下暴晒人群，可能会使脸部出现皱纹、死皮，使肌肤长期缺水、干燥、粗糙。

3、心理压力大：心理压力可能会导致内分泌紊乱，增加肠胃等器官的负担，加速人体细胞老化速度。长期心理压力过大还容易出现脱发、头发发白、精神不佳等症状

4、常抑郁焦虑：长期处于焦虑、抑郁、紧张状态下，很容易影响体内细胞健康，加速身体衰老，另外，长期抑郁焦虑还容易影响肝气，常出现失眠、脱发、皮肤变差等症状。

5、缺水：身体需要大量水分来完成水资源供给，当产生口渴的感觉时，则说明身体已经处于缺水状态，每天至少饮用1500毫升以上的水。以免影响新陈代谢，加速衰老。