[清空]播放记录
看了节目之后才知道,自己以前减肥方法是不对的(先难过一秒钟)。之前就觉得少吃一餐就能少摄入了一部分热量,然后就能减肥了……但事实往往是,早餐不吃,中午和晚餐会本能的摄入更多,一天中只要有一餐暴食,多余的热量就会转化为脂肪存储在体内。所以不吃早饭来减肥,可能越减越肥。而长期不吃晚饭,还会对胃部造成损伤,引起营养不良和便秘。
还有就是以前还尝试过只吃苹果、水煮青菜或者冬瓜减肥,但是这样真的很难坚持下去,并且会有种想要暴饮暴食的欲念。即便能够坚持这么吃,长期下去也会导致营养不良,还会易出现疲劳、面黄肌瘦、脱发严重、月经失调、肌肉流失……所以后来自己都快要自暴自弃了。
身边的朋友也有过为了减肥而吃减肥药、催吐、吸脂手术,对自己狠到看到我心惊胆战。因为再想瘦,我都不敢去尝试这些,毕竟是有风险的……还有之前看到微商卖的减肥药,说是有的人一天就能瘦三四斤,然后查到:那种药对内脏的伤害非常大。所以,我还是觉得,瘦和健康相比,我还是要选择健康的。
希望这档节目能被更多的,尤其是打算减肥的人看到,用科学、健康的手段让自己瘦下来,而不是用那些网传的方式或是微商卖的三无药。
然后打算一直看这档节目,让自己在列减肥计划的时候也能有科学依据地减肥,同时也要把这档节目分享给更多的人。
下载电影就来乐比TV,本站资源均为网络免费资源搜索机器人自动搜索的结果,本站只提供最新电影下载,并不存放任何资源。
所有视频版权归原权利人,将于24小时内删除!我们强烈建议所有影视爱好者购买正版音像制品!
Copyright © 2022 乐比TV icp123