Obesity is clearly an incredibly complex issue and on which it is all too easy to take the moral high ground. It's linked to our genes, our hormones, even to our brains.So merely saying that it's a question of willpower just isn't good enough.
It's important what to eat, when to eat, how much to eat and when to stop for fat.
个人建议
1. 从女主的荷尔蒙测试实验可得:节食减肥不可取的原因并不单单是会反弹这么简单。忍受饥饿甚至过度饥饿会迫使人们在进食的时候做出错误的选择、吃更多的食物。因此,为了避免自己对高糖高热的食物毫无抵抗能力的情况,定时定量的饮食就至关重要了。
2. 生活境遇不同的双胞胎,由于外界压力不同,身材也不同。这点说明外界因素的影响可以改变人们的选择。由此可以得出:心里刺激也是一种既便宜又有效的控制食量、增加运动量的方法。这也可以解释为什么有很多人在失恋后饱受,有些人在失恋后体重飙升,如刘德华和郑秀文的电影《瘦身男女》。
3. 为了孩子的健康,孕期应合理饮食,避免暴饮暴食。
4. 路旁手术现阶段存在风险,实属下下策。如果不是那些超重的、即将面临肥胖引起严重疾病的人,纯粹为了美,实在没有必要。