简介:Sleep has long been regarded as nothing more than a way to charge our batteries. But what if it can Sleep has long been regarded as nothing more than a way to charge our batteries. But what if it can control our weight, allow us to make memories, and help us to fight off diseases like Alzheimer’s? We travel the world to investigate how revolutionary new technology has revealed the sleeping brain as an energetic and purposeful machine.详情
睡眠真的很重要啊!太重要了
几个实验。人类需要有三分之一的睡眠时间并不是没有道理的。重视睡眠,从今天开始😊。
sleep before 12
如果我要早看这个纪录片,高三的晚上就不熬夜学习了,把低效学习的时间都留给睡眠。多睡觉总是好的,又增强记忆力,又强身健体。
小学时候有次课文背诵我看了两遍就去睡 醒来发现居然就很熟练了 从那时候开始我就有意利用睡前时间进行记忆性学习 可惜后来随着失眠的日益严重放弃了这个好习惯 上大学之后就没怎么好好睡觉 近半年来感觉从前非常自豪的记忆力急剧衰退 道理都懂 是时候行动啦!
1. 睡眠影响记忆力 2. 睡眠影响注意力 3. 睡眠影响情绪识别能力(即直觉和情商) 4. 睡眠不足会吃更多 5. 睡眠充足可降低患阿尔兹海默症的风险
当天看完当天睡不着
看的nhk翻译后的版本,秋秋字幕组
一个昨天睡了2小时,前天睡了4小时,去年下半年的平均睡眠时间可能是5小时的观众认为很值得一看。。
充足的睡眠可以提升记忆力,促进学习效果,为大脑排毒,增强情绪控制,提升判断力。做梦有为记忆整理分类的效果。av17607852 【怪不得昨天开会我整个无法集中精神一脸懵逼……