[清空]播放记录
原名:BBC The Truth About Stress又名:无
分类:紀錄片 Documentary 地区:英国 年份:2017
导演:未知
上映日期:2017-05-04(英國)语言:英语
更新:2023-08-19
关键词: 紀錄片Documentary
乐比TV为您提供2017年由Fiona Phillips主演,未知导演的《压力的真相》/原名《BBC The Truth About Stress》紀錄片 Documentary 电影在线观看完整版,《压力的真相》百度云网盘资源以及《压力的真相》高清蓝光mp4迅雷下载,《压力的真相》BT下载资源,希望您能喜欢!
暂无简介
Plot Summary:Presenter Fiona Phillips investigates what happens when we get stressed and what we can do about it.
下载电影就来乐比TV,本站资源均为网络免费资源搜索机器人自动搜索的结果,本站只提供最新电影下载,并不存放任何资源。
所有视频版权归原权利人,将于24小时内删除!我们强烈建议所有影视爱好者购买正版音像制品!
Copyright © 2022 乐比TV icp123
压力如何产生?该如何应对?兴奋,焦虑,愤怒对我们身体的反应,其实都是一样的,只有我们脑子在发生压力的时候往积极的判断,她就会变好,如果我们往不好的预测,她就会越来越不好,且会实现。发生压力的时候因为心里脑子抑制了理性,所有想吃甜,或者热量高的会影响血糖,是因为我们对其他味道会觉得偏淡了,这是我们可以吃一下蓝莓,南瓜籽,杏仁,核桃等也可以抑制血糖等其他影响其他的身体波动,开始运动刺激棕色脂肪,也可以缓解压力,最主要的是内观冥想等等,让自己注意当下,集中注意力。放松下来
我狠起来连自己都骗~
老生常谈,都是些广泛流传的常识却难以做到的哈哈。好好吃早餐、用绿茶替代咖啡、用水果代替高糖食物,特别是用“我很兴奋”的心理暗示来替换压力的感觉,跟永远要保持无理由的自信是一个路数的心理学暗示。试试呗who knows
一半靠吃就好办了😬😬
老生常谈
BBC《压力的真相》慢性压力使人体产生过量皮质醇使身体血糖升高。过高的血糖水平破坏免疫力,使动脉硬化导致心脑血管疾病。同时引起严重心理疾病,如暴躁、焦虑、抑郁。血糖水平持续升高使人更喜欢高糖饮食,引起更严重的健康问题。虽然现代社会压力都是人为制造出来的,但短时间无法改变现状的情况,人们就要学习压力管理,主要归纳下来就是:1.运动。2.冥想。3.健康饮食。4.正确的价值观。
我压力大会嗜睡,全身无力,随时都能睡觉,吃得多吃得好。但不想面对困境,想逃脱!压力面前,一直都是!
“奶茶炸鸡咖啡这种安慰食物反而会加剧压力,吃坚果与蓝莓柳橙更好,多喝水,还有早饭不能跳过”
急性压力是人体最原始的反应,当我们察觉到危险时,大脑里的恐惧中枢杏仁核,将痛苦的讯号传送到控制中枢,控制中枢再命令肾上腺,开始释放压力荷尔蒙到血液中,这会导致心跳加快输送血液到全身肌肉,并且加快呼吸让大脑吸收更多氧气,让感官变得更敏锐,
感觉每个现代人都值得一看