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原名:How to Stay Young又名:留得住的青春 / 保持年轻
主演:Angela Rippon Chris van Tulleken
导演:未知
语言:英语
更新:2023-08-19
乐比TV为您提供2016年由Angela Rippon,Chris van Tulleken主演,未知导演的《永葆青春的秘密 第一季》/原名《How to Stay Young》/又名《留得住的青春 / 保持年轻》纪录片 影视在线观看完整版,《永葆青春的秘密 第一季》百度云网盘资源以及《永葆青春的秘密 第一季》高清蓝光mp4迅雷下载,《永葆青春的秘密 第一季》BT下载资源,希望您能喜欢!
谁不想青春永驻,71岁的主持人Angela Rippon和36岁的医生Chris van Tulleken走遍世界,了解延缓衰老和预防老年疾病的最新科技,探索保
Plot Summary:Angela Rippon and Dr Chris van Tulleken travel the world to investigate the latest experiments and research that could help put the brakes on the ageing process.
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看了第一集的前半部分,感觉都是常识性的东西,拍个纪录片浪费时间,拍成电影倒是可以
人老了之后脑子就会猥琐,以至于还容易痴呆,想要避免就keep challenging yourself, 比如说学个外语(因为语法结构的不同可以让自己动脑子)学个乐器(锻炼手眼配合)
还不错,只不过感觉理论基础还是有些不够扎实。
饮食,运动,睡眠,任何一方面都是保持实际年龄跟身体一致缺一不可的!
人的年龄分为世纪年龄和身体年龄。案例中参加测试的志愿者身体年龄大多远远超出自己的实际年纪。从谢绝垃圾食品,通过运动改善肌肉老化,通过运动或者冥想缓解自己的慢性压力,通过学习新的技能和语言缓解大脑衰老,通过运动和创造无干扰的睡眠环境来改善失眠带来的衰老,用实例来证明人体如何延缓衰老,值得推荐!
了解背后原理,执行力才有坚实的基础。推荐。
看完顿悟,过后忘记
多吃蔬菜学兔子 还有啥好说的……
多吃紫色蔬果,多走路运动,学习新技能锻炼大脑,减少压力……
强烈推荐!印象很深的有几点:1.中年之后最好素食(多种颜色) 2.花青素很重要(紫薯、紫甘蓝、蓝莓等)3.运动可以降低提高肌肉脂肪化的速度 4.学习新技能 5.童年的教育和阅读 6.身心放松。总之,生活方式的改变,自己主动为健康负责太重要!